Bænken kan bruges til bænkpres og lignende øvelser og justeres fra vandret til 90 grader og har følgende dimensioner:

LxBxH: 115 x 65 x 21 cm i basen og 30 cm bred i sædets fund samt 20 cm i toppen

hvor man ønsker at støtte på knæ

Ved at bruge en 24 kg kettlebell kan man træne både styrke og koordination

og hvor man gerne vil kunne isolere skuldrene for sig selv eller træne brystet for sig selv

Hex håndvægt - 50 kg vægtstænger Bænken kan bruges til bænkpresHndvgte til den funktionelle trning, hvor man kan lgge dem p jorden imellem sttene uden at de ruller vk. Hndvgtene er i stl med hrd hexagon 6 sidet gummi. Hexagon hndvgtene har riller i hndtagene s hnderne ikke glider under trningen og er ofte benyttet i crossfit centre og lignende steder, hvor de kan tle at blive kastet rundt med uden at g i stykker. Slges stykvisHexagon hndvgte med 6 kanter s de ligger stabilt p jorden. Hndvgtene har ergonomiske